なんか体調がすぐれない

こんばんは。

昨日もそうだったんですが、
最近なんか体調がすぐれないんです。


最近の週末お休みの過ごし方は、

・朝９時くらいに起きる
↓
・午前中仕事や家事
↓
・お昼食べたら眠くなる
↓
・ちょっと昼寝のつもりが起きたら夕方
↓
・夜眠れず朝５時くらいまで起きている


という感じです。
不健康だし胃の調子がなんかすぐれません。


ですので昨日は、
「納豆おくらねぎたまごネバネバうどん」
にしました（笑



ねばねば大好きですし、消化にもいいですよね。


とはいえ根源はストレスからくる、
睡眠サイクルの崩れだと思うので、

夜０時過ぎたらパソコン見ないで部屋を暗くする
など工夫して体調回復させようと思います。